得糖尿病并发症的概率、糖尿病多久会得并发症

        糖尿病并发症的概率是多少？现在人们对糖尿病并不陌生，我的家人和朋友中有很多糖尿病患者，我也是一个糖尿病患者。我总是担心总有一天会得糖尿病并发症会在我身上发生。有很多糖友和我一样，那么糖尿病并发症的概率是多少？

        据数据统计糖尿病并发症的发生率如下：

        根据2010年美国糖尿病协会（ADA）的统计数据，糖尿病患者3年以上并发症发生率46%以上；

        糖尿病患者5年以上并发症发生率61%以上；

        糖尿病患者10年以上并发症发生率高达98%。

        事实上，糖尿病并发症的发生几率还是比较低的！我身边的几个人一个老人，40岁确诊，现在76岁，身体很好。一名52岁的妇女在30岁时被诊断，在正常饮食22年后没有并发症，健康无并发症，血糖稳定。

        糖尿病并发症的发生率与糖尿病病程有一定关系。对于糖尿病并发症，我们必须有预防大于治疗的理念，预防糖尿病并发症是重中之重！糖友平时需要控制好血糖，定期到医院检查，尽量减缓糖尿病并发症。

        有些人刚刚开始有糖尿病，就伴随着并发症。这表明糖尿病的并发症出现得比较早。

        如何预防糖尿病并发症

        1.糖尿病知识教育，多了解糖尿病的基本知识和预防方法，协助配合医生的治疗；

        2.饮食控制，适当减少热量摄入，戒烟限酒，均衡饮食，低盐、低脂肪、高纤维、充足维生素，调节高脂血症；

        3.适当的运动和增加体育锻炼有助于避免肥胖和降低胰岛素抵抗；

        4.注意保暖，冷刺激易引起呼吸道感染和脑出血、心肌梗塞等严重并发症，所以要注意保暖；

        5.放松心情，调节好日常生活规律；

        6.注意检查，包括自查和医院检查。眼底、心脏、肾脏、神经系统和足部检查主要用于早期发现和早期治疗。