关节疼痛大家都知道是这样一种疾病，它不仅疼痛，活动也因疼痛而受限。拧毛巾、提包、握物、拿筷子、倒开水，甚至用力写字都会引起前臂疼痛。如果不动，手臂肌肉像持久用力后般的酸痛。一旦动作，疼痛加重，像是有人将手臂上的筋抽了似得。很多人都不知道这是怎么回事，以为只是拉伤扭伤而已。

其实：你是得了网球肘了。网球肘是指肘部外侧骨膜或肌腱炎。位于肱骨外上髁的腕关节伸肌肉群肌腱负责手腕及手指伸展的动作，并对于运用手握力及进行手腕动作时尤其重要。错误使力时会因为手指和手腕关节过度伸展，引起手肘肌肉紧张，经过日积月累，导致肘部的肱骨外上髁发炎和疼痛。

网球肘是一种以肘关节外侧疼痛为特征的肱骨外上髁部前臂伸肌总腱附着处的慢性损伤性肌腱炎，它的学名为肱骨外上髁炎，因网球运动员易患此病而得名。除此之外，羽毛球、乒乓球运动员、家庭主妇等长期反复用力做肘部活动的人群也容易患此病。

自查是否得了网球肘的方法

网球肘的典型表现是肘关节外侧疼痛，有时会牵涉到前臂。在提重物、拧毛巾、手指用力时明显感觉到肘部疼痛。按压一下可以在肘关节外侧找到一个或几个压痛点。

自查方法：伸直手臂后握拳，如果明显感觉到肘部疼痛，基本上就是得了这个病了。

有哪些人容易得网球肘？

1、网球、乒乓球、羽毛球等运动员及经常从事这些运动的爱好者；

2、经常用手工洗衣或是经常做饭的家庭主妇；

3、一些特别职业人员，例如从事理发、修复机械、操作电脑、打字、插秧、干泥水匠活等反复活动肘关节的从业者。

网球肘发病的原因有哪些？

1、动作不适当或过度；

2、工作时用力不适当或过度；

3、长期连续反复使用手肘、前臂、手腕和手指而导致劳损；

4、运动时姿势不当或器具不合适导致扭伤；

5、前臂肌肉力量不足。

如何准确判断是否得了网球肘？

1、在握手、转动门把、系鞋带、开罐头等活动时会手肘会出现无力感，且伴有疼痛感。

2、痛点在在外侧肘关节（外上髁）及其附近1至2厘米的地方，并且对此区域触摸或施压时疼痛会加剧。

3、手指和手臂在向前伸直或做延展的抗阻力运动时会发生疼痛。

4、被诊断桡神经卡压也可能为网球肘。

5、拍X光片检查后发现患此痛症。

6、用超声和磁共振成像（MRI）可确认炎症存在的区域。

网球肘的治疗方法

一、药物治疗

1、局部药物注射

局部药物注射是治疗肱骨外上髁炎一种常用而行之有效的方法，为临床广泛应用。现在多使用曲安奈德配合利多卡因治疗肱骨外上髁炎。但是局部药物注射治疗网球肘有很好的短期疗效，但长期疗效不甚理想。

2、中医膏药贴敷

由于膏药用于肌肤表面薄贴，因此可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化瘀、通经走络之功效。该法适合于早期发病及疼痛症状较轻者，具有无损伤，疗效确切、精神负担轻等优点，深受患者喜爱；缺点是治疗时间较长，易造成皮肤过敏。

3、中药熏蒸

中药熏蒸疗法是将热疗与药疗相结合的一种方法，热疗可使血管扩张，促进局部血液循环，此时配合药疗，可以使药物更好地吸收。缺点：仅适合于症状轻者。

4、口服药物

可口服阿司匹林或非甾体类起到消炎镇痛作用的药物。

二、物理治疗

1、光疗法

光疗法主要包括红外线疗法、紫外线疗法、激光疗法等。通过照射产生的高能量使肘部组织细胞内产生一系列的生物刺激反应，产生消炎止痛的作用。

2、冰敷法

肘关节疼痛的时候，特别是发病早期，冰敷是非常有效的方法，可起到镇痛和减少局部炎性渗出的作用。方法是用毛巾裹冰块敷在肘外侧。但是此疗法仅适用于早期轻症患者，而且不能除根，仅能帮助缓解病痛，如果日后不稍加注意，病情容易反复。

3、超声波疗法

超声波的机械作用可软化组织、增强渗透、提高代谢、促进血液循环、刺激神经系统及细胞功能；超声波的温热作用能软化肘部损伤的肌肉肌腱、降低神经兴奋性，起到明显的镇痛作用。

4、牵拉疗法

当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。但有适用范围，不适用于症状严重者。

5、护具

在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。这也是最好的治疗方法。既不会对日常生活造成影响，也不会对身体产生副作用，而且成本低、最方便、无痛苦。缺点：有一定限制，只适用于症状轻者。

三、针灸治疗

针灸疗法主要通过对特定穴位的刺激起到行气活血、通经活络等作用。

四、手术疗法

近年随着微创医学的蓬勃发展，小针刀疗法在治疗肱骨外上髁炎上有显著疗效。小针刀能直接作用于病变部位，可有效解除粘连、剥除瘢痕组织，从而解除血管神经的卡压，松解肌紧张，同时通过对病灶处神经末梢的机械性刺激，使局部组织细胞活性增强，激活病灶组织的新陈代谢，达到功能恢复。

五、运动疗法

在对网球肘常规的针灸、药物、超声波治疗后再进行手法治疗，可以起到预防肘部组织再粘连、加快炎症消失的作用。运动疗法大致可包括伸腕抗阻练习、屈腕抗阻练习、腕关节侧向肌肉练习等。由患者主动参与，可有效地增加相关肌肉力量，增强肘部抵抗外界过劳损伤的能力。

【推荐：经络电刺激疗法】

以上疗法都不能根本解决网球肘的问题，因为没有找到痛点。这里推荐彻底解决的疗法：经络电刺激疗法。

网球肘，中医又有肘劳之称，中医认为，网球肘发病的本质是劳累汗出，营卫不顾，寒湿侵袭肘部经络，或旧伤弊阻，血不荣筋，气血不畅，加之长期从事旋前，伸腕等抗阻活动，使筋脉损伤，淤血内停，故发肘劳，其病理位置好发于肘外侧，正是手阳明经脉所过之处，阳明经为多血多气之经，主润宗经，肘部经气不通，不通则痛。这就是网球肘的痛点，只有解决痛点，才能解决症状。

华络治疗仪利用低频电刺激深层次打通经络，通过干预人体细胞的能量磁场，改善神经传导，促进血液循环，能够在短时间内达缓解和解除网球肘的疼痛的疗效，不伤皮肤，皮肤易耐受，没有任何副作用，短期内迅速缓解和消除疼痛。

【经络电刺激疗法治疗网球肘方案】治疗处方

（相同数字贴片为同一路输出）

1 、1 少海穴 曲池穴

2 、2 消泺穴 天井穴

【组方功效】

通经活络、活血化瘀、祛风散寒、理气止痛， 主要治疗肘关节软组织损伤和不明原因的肘关节疼痛。